El estreñimiento es uno de los trastornos digestivos más frecuentes y sin duda alguna, uno de los más molestos aunque no todas las personas que creen tener estreñimiento lo tienen en realidad ya que la verdad es que tener deposiciones tres veces al día o tres veces a la semana es igual de normal.
EL DILEMA DE LAS PROTEINAS
Cada vez con más frecuencia recibo preguntas de personas que están interesadas en reducir o eliminar su consumo de proteína animal y es por esto que hoy quiero compartirles mi visión acerca del consumo de proteínas, si tu interés es tener un esquema de alimentación saludable este tema sin duda te va a ayudar a analizar tu ingesta y ver que correcciones deseas y puedes hacer.
Read More Las Cinco conductas que te hacen Gordo con seguridad.
Cuando nos estamos enfrentando a un proceso de dieta en el que queremos perder peso, bajar porcentaje de grasa y desintoxicarnos el desayuno se vuelve una de las cosas más importantes del día ya que si hacemos un desayuno orientado a nuestro objetivo podremos tener un día más efectivo y los resultados serán mucho más evidentes en menos tiempo.
Por mucho tiempo hemos visto como en todos los medios se promocionan todo tipo de dietas y programas principalmente enfocados a la pérdida de peso que hablan de la importancia de hacer dietas sin azúcares o sin grasas pero, ¿Qué tan efectivas son realmente?